汗汗汗

コレステロールの運動で、とりあえず出来ることから始めよう！てことで、腹筋をやってみた。
そして・・・一回も出来なかった（ひぇぇぇぇ
最後に腹筋をしたのが何年前かは不明。　が、以前は簡単に２０〜３０回は腹筋出来る体力があったのです。
それが一度も出来なくなっていたことにショック受けまくり；；
その後、ベッドのバネを頼れば１５回くらいは出来ることが判明（汗
ちゃんと腹筋が出来るように戻れるまで、ベッドを使って毎日２０回は頑張ってみたいと思います。

あと、５階から１３階まで階段上ってみた。
５階分は簡単に走って上れたのが、６階越えると・・・体に２０キロの鎧をまとっているかのように・・・重い；；
しまいにゃ、ゾンビ状態で帰宅。　ダメだダメすぎる。　ワシの体は想像以上に老いている（頓死